冬日女人常吃三碗汤,调理体寒不再冷

编辑:橙子女性2019-08-23 16:27食疗养生
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文章简介:  体寒是不少女性朋友都会遇到的问题,特别是在冬天的时候经;崾纸疟,身体畏寒,怎么捂都捂不热,那真的是非常的难受。面对这样的情况,女性朋友就需要抓紧机会进行调理,冬日里:瘸哉馊胩,能够有效的滋

  体寒是不少女性朋友都会遇到的问题,特别是在冬天的时候经;崾纸疟,身体畏寒,怎么捂都捂不热,那真的是非常的难受。面对这样的情况,女性朋友就需要抓紧机会进行调理,冬日里:瘸哉馊胩,能够有效的滋养的身体,帮助摆脱体寒畏冷的情况。

  红糖当归煮蛋

冬日女人常吃三碗汤,调理体寒不再冷

  体寒往往就是女性气血不足而造成的,而这一到汤汁融合了具有补气健胃的红糖、补充蛋白质和体力的鸡蛋以及强效补血的当归三种食材,所能带来的帮助是非常大的,补血暖身的效果也是非:玫,而且制作的方法很简单,女性朋友自己在家就能做。

  准备的材料:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

  具体制作步骤:将当归洗好切片放入锅中煮上一刻钟的时间;在另外的锅中直接放入生鸡蛋和冷水中至煮熟,煮好之后剥去蛋壳,用牙签在鸡蛋上扎出些小孔;接着将处理好的鸡蛋放入之前煮好的当归水之中一起用小火煮10分钟,之后再加入红糖,直至红糖煮化了;最后在根据自己的口味进行调味出锅就可以了。

  生姜红枣汤

冬日女人常吃三碗汤,调理体寒不再冷

  这道汤汁能够帮助女性朋友祛除寒冷,缓解冬日手脚冰冷的状况,是体寒怕冷的女性朋友最好的调养品。

  准备的材料:红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。

  具体制作步骤:先将生姜切片,红枣切开去核,做好这一步之后就可以将处理好的生姜和红枣一起放入锅中,加入水用大火煮开;待水开之后加入蜂蜜和枸杞,改小火慢煮,大概10分钟左右就可以了。

  薏仁红豆粥

冬日女人常吃三碗汤,调理体寒不再冷

  这道汤汁可以起到祛湿补血的效果,让女性远离体寒的:,而且长期使用这道汤汁还能够起到改善肤质的作用,可以说是女性朋友最欢迎的。

  准备的材料:红豆100克,薏仁70克,冰糖60克,桂圆肉少许。

  具体制作步骤:先将红豆和薏仁放入清水中浸泡4个小时;待浸泡好之后,将红豆、薏仁以及桂圆肉一起放入高压锅之中,加入10-15倍的水以及冰糖,压30分钟煮成粥就行了。